Online Randevu Bize Ulaşın Sizden Gelen Sorular Forum Sayfamız

Kabızlık

Dışkılama sıklığınızın her zamankinden daha az olması, dışkının sertleşmesi ve ağrılı olmasına kabızlık denir. Kemoterapi ilaçlarının bazıları ve bulantı önleyici ilaçlar kabızlığa neden olabilir.

Kabızlığınız için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

  • Öncelikle gün içinde hareketli olmaya çalışınız. Bisiklete binme ve yürüyüş gibi aktiviteler yapınız. Günde 15-30 dakika yürüyünüz. Eğer yürüyüş yapamıyorsanız evin içinde ya da yatak içinde hareket ediniz.
  • Bol su içmek bağırsak hareketlerinizi arttıracaktır. Günde en az 2-3 litre su ve sıvı tüketmeye özen gösteriniz.
  • Bağırsak hareketlerinizi arttıracağı için lifli besinleri tercih ediniz. Bunlar:
    • Kuru bakliyat
    • Kepekli ekmek
    • Yeşil yapraklı sebzeler
    • Salatalık, kayısı, incir vb.
    • Erik-kayısı-kuru incir kompostosu vb. yiyecekler olabilir.
  • Kurutulmuş meyveler (kuru kayısı, kuru hurma, kuru erik, kuru üzüm) tüketiniz.
  • Doktorunuzun önerisi dışında herhangi bir ilaç kullanmayınız.

Gaz çıkışınız yoksa ya da 3 günden fazla dışkılama olmazsa, hemşirenize ya da doktorunuza iletiniz.