Online Randevu Bize Ulaşın Sizden Gelen Sorular Forum Sayfamız

Kansızlık

Vücudunun yeterli miktarda kırmızı kan hücresi üretememesine kansızlık (anemi) denir. Kırmızı kan hücreleri (hemoglobin) dokuların fonksiyon görmesi için oksijen taşır. Anemi durumunda oksijen taşınamaz ve dokular yeterince işlev göremezler ve bu duruma kansızlık denir. Kemoterapinin bazı tipleri anemiye neden olabilir. Anemi olması yorgun ve güçsüz olmanıza neden olabilir. Kırmızı kan hücresi sayısı çok düşerse kan nakli gerekebilir.

Anemi varlığında:

  • Yorgunluk ve güçsüzlük
  • Nefes darlığı
  • Baş dönmesi
  • Ciltte solukluk
  • Üşüme
  • Kalp atımlarında hızlanma (çarpıntı) olabilir.

Yorgunluk ve güçsüzlük için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

  • Enerjinizi koruyunuz, bunun için günlük yapacağınız işleri öncelik sırasına göre yapmaya çalışınız.
  • Gereksinim duyduğunuzda yakınlarınızdan destek alınız (hastaneye gitme, alışveriş yapma, yemek yapma vb.).
  • Ayağa kalkarken baş dönmesini engellemek için yavaş hareket ediniz.
  • Aktivite ile dinlenme arasında denge kurunuz.
  • Gün içinde bir saatten daha az uyuyabilirsiniz. Çok fazla yatak istirahatı kendinizi güçsüz hissetmenize neden olabilir.
  • Her gece en az 8 saat uyuyunuz.
  • Her gün küçük egzersizler ya da kısa yürüyüşler yaparsanız kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
  • Hangi yiyecek ve içeceklerin sizin için daha iyi olduğu konusunda hemşirenizle ya da doktorunuzla konuşunuz. Yüksek kalorili ve enerji veren besinler tüketmeye ihtiyacınız olabilir. Et, balık, yumurta, fındık, ceviz gibi besinler iyi seçeneklerdir.
  • Demir içeren gıdalar tüketiniz. Bunun için kırmızı et, lahana, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller iyi seçimlerdir.
  • Çoğu insanın her gün en az 8 bardak sıvı içmesi gerekir. Siz de su, taze meyve suları ve komposto gibi içecekler tüketebilirsiniz.